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「キウイ」の検索結果14件

アンチエイジングから薬効効果まで!いちじくの6つの栄養効果

いちじくは寒さに弱い果物で、静岡や和歌山、愛知などで主に生産されており、旬は夏から秋にかけてです。外観は地味で、あまりおいしそうに見えない割に、口にほおばると何とも言えない甘ずっぱさとプチプチ感がたまらく、ついつい手が止まらなくなってしまいます。 いちじくを半分にするとあらわれるつぶつぶの赤い・このプチプチ食感の正体は、実はいちじくの花だったのです。外観からは花が見えないまま実がなるので、「無花果(むかか)」と記されています。 いちじくは生だけでなく、ジャムや缶詰、ドライフルーツなどで美味しく食べられていますね。いちじくは古代エジプトの壁画にブドウとともに描かれ、旧約聖書にも数多く登場する、昔から親しまれている深い歴史をもつ果物です。 今回はいちじくの知られざる効果について紹介します。

捨てないで!キウイの皮も栄養豊富!美味しく食べて欲しい5つの理由

スーパーでもよく見かけるキウイフルーツ。1つの果実に栄養素がたっぷり詰まっていて、栄養素充足率もトップクラスと言われています。 美容効果が高いことで有名なキウイは、女性にとっての強い味方になっています。キウイを食べるときに皮を捨てて中身だけ食べていませんか?それでは非常にもったいないです!無意識に捨ててしまっていた皮には、なんと果肉部分の約2倍もの栄養素が含まれているんです!キウイの原産地でもあるニュージーランドやオーストラリアでは、皮つきのまま食べることが一般的なのです。 今回はキウイを皮も丸ごと食べることで得られる効果について、大きく5つに分けてご紹介します。

ちょっと待って捨てないで!果物の皮の美味しい食べ方5選!

甘い物や酸味が強いもの、水分たっぷりでさっぱりしている物が多い果物。ビタミンも豊富で、デザートとして食べたり、ダイエット中に食べたりしている方も多いのではないでしょうか? 果物には様々な種類がありますが、その多くは皮に包まれており、剥いてその中の実を食べることがほとんどかと思います。しかしそれはすごくもったいないこと。実はその皮にこそ、栄養分が豊富であったり食物繊維が多かったりするのです。 今回は捨ててしまいがちの果物の皮を美味しくアレンジする食べ方レシピを5つ紹介します。栄養も満点なので、実はもちろん、皮まで上手に使って食べてみましょう。

効果あり?フルーツダイエットで理想的な身体になれる5つのヒミツ

ダイエットで理想の美貌を手に入れるためには、あの手この手を使わなくてはなりません。食事制限や、継続的な運動、何しろ効果が現れるには時間もかかってしまいます。さらに、ダイエットには我慢という大きな壁を乗り越える試練があるのです。 そして、結果的に3日坊主になってしまったり、食事制限から通常の食事に戻すことでのリバウンドなど、ため息の出てしまうような結末を迎えてしまうのです。 これから紹介するフルーツダイエットは我慢の必要がなく簡単に取り組むことができる、今までチャレンジしてきたダイエットを覆すようなダイエットなのです。そこでフルーツダイエットをオススメする5つのヒミツを紹介しますので、ぜひやれることから取り入れてみてください。きっとうれしい結果が待っています。

フルーツ酢をお家で簡単に作れる!効果的に活用する方法も紹介

フルーツ酢は体に良いとは良く聞かれると思いますが、体のどこに良いのか、どんな効能があるのかなどよくわからないですよね。 いざ、フルーツ酢は買って飲んでみようとすると、とても高いのでついつい諦めてしまうことも。ですが、健康や美容に良いフルーツ酢がお家で簡単に作れるのをご存知でしょうか? お酢だけでもすごい効能がありますが、フルーツ酢は生のフルーツを酢に漬け込むのでビタミンやミネラルなどの栄養素まで一緒にしっかり摂取できます! 今回はフルーツ酢の効能や作り方などを紹介します。

目指せ!痩せ体質!酵素たっぷり朝ジュースダイエットで痩せる理由

朝ジュースダイエットとは朝に搾りたての野菜ジュースだけを飲む簡単ダイエット方です。朝ジュースだけだとお腹空いちゃうし、しっかり食べないといけないと思うのは大間違いです。 朝ジュースダイエットは健康的で毎日続けやすいダイエットでもありますが、ダイエット意外にも様々な健康効果がありますよ! 今回は健康的な朝ジュースダイエットについて紹介します。