白いごはんと言えば日本の和食の定番ではないでしょうか？ふっくらみずみずしく炊きたてのごはんはほんとうにおいしいですよね！ふりかけをかけたり、お茶漬けにしたりとアレンジも豊富ですが、豆ごはんにしたことはありますか？

実は豆とごはんの組み合わせはアミノ酸バランスが非常によく健康にはもってこいなのです！代謝促進、疲労回復、脳の活性などなど効能は様々！

今回は豆ごはんのおいしいレシピを５つ紹介します！食卓に色が増えるだけで華やぎますよ！ぜひ今晩のごはんにいかがですか？

［続きを読む・・・］