新種のイチゴ「きらぴ香」の知って得する５つの情報をご紹介！
きらぴ香（きらぴか）とはイチゴのことですが、注目と期待がされている新品種のイチゴなのです。 買って食べるなら少しでもお得に美味しく、栄養も沢山とれるものが良いですよね。きらぴ香ってどんなものなのか、きらぴ香の特徴や美味しい選び方など、知って得する情報やなるほど！と思えるような情報を沢山紹介します。
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いちご
甘いだけの嗜好品じゃない！イチゴジャムの意外な5つの健康効果
甘くて美味しいけれど砂糖がたっぷり入っている！太りやすい！添加物が沢山入っている！とマイナスイメージも気になるイチゴジャム。ポジティブに捉えられる健康効果に注目したことはありますか？ 確かに食べ過ぎはカロリーオーバーで肥満のもとですし、添加物が体に良くないのは周知の通りです。でも毎日の食生活に適量を取り入れられれば、手軽に果物としての栄養と満足度も得られるのです。 そんなイチゴジャムの健康効果と添加物フリーの手作りジャムの作り方を紹介します。
真っ赤でかわいい甘酸っぱいいちごに含まれるうれしい栄養効果
果物狩りでも人気のあるいちご。見た目も赤くてかわいらしい実をつける果物のひとつです。甘みの中のほのかな酸味がやみつきになり、気づけば何個も食べてしまっているのではないでしょうか？ そのまま食べてももちろん美味しいですし、ジャムにしたり、練乳をかけて食べるなどお好みの食べ方で食べることもできます。 そんなかわいらしいいちごですが、小さな粒には美や健康にうれしい効能がたくさん詰まっているのをご存知でしょうか？ 今回はいちごに含まれるうれしい効能を８つ紹介します。美味しいいちごを食べるだけでお肌も身体も美しくなれるなんて最高ではないでしょうか？ぜひ、いちごの虜になってみてください。
自分の好きなフルーツをアレンジしたい！おいしいジャムの作り方５選
甘くておいしいジャム！いちごジャムなんてすごく定番ではないでしょうか？食パンに塗ったり、料理の隠し味に使ったりと利用方法も様々。 しかし、お店で買うと実は甘過ぎたり、意外と賞味期限までに使い切れず余ってしまったりということも多いのではないでしょうか？また、定番の物は手に入りやすいですが、少し変わり種のジャムになると、少し値がはることもあります。 今回はお家でも作れるジャムを５つをご紹介。定番の物から珍しい物まで紹介します。自分で作ることで味の調節もできて、作り分だけ作ることができるところがいいところです！ ぜひ自分でアレンジして朝食のお供にしてみませんか？
果物のいいところを丸ごといただき！オススメの５つのドライフルーツ
ヘルシーで美味しい果物ですが、フレッシュなまま食べるのことがほとんどかと思いますが、最近ではシリアルの中に入っていたりと手軽に食べることもできるドライフルーツ！ みかんなどであれば皮もしっかりしているので、生で食べるには皮をむいて実をいただくことがほとんどでしょう。しかしドライフルーツにすれば、皮や種も一緒に食べることもできるので、より栄養を存分に堪能できるんです！ さらにドライフルーツにすることで体を温める効果もあったり、満腹感も得られるとのことなのです！ 今回はオススメのドライフルーツとその効果について５つ紹介します！捨ててしまっている皮や種など、摂れる栄養は根こそぎ摂ってしまいましょう！