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歯周病

小さい中に栄養ぎっしり!真っ赤なクランベリーの5つの健康効果

寒い地域に多いクランベリーは赤くて小さな実が特徴的です!ブルーベリーやコンコードグレープと並ぶ北米三大フルーツの一つと言われているクランベリーです。 このクランベリー。生で食べるには少し酸味や渋みが強いのでジャムやジュースなどに加工されていることが多いのです。ケーキに入れたりクッキーに入れたりとお菓子でよく見かけるのではないでしょうか? そんなクランベリー、実は健康効果も高いので人気の果物の一つなのです。 今回はクランベリーに含まれる5つの健康効果について紹介します。上手に食べてクランベリーで健康になりましょう!