家事や仕事の合間に、夜のくつろぎのひとときにスイーツは心を癒してくれます。ダイエット中だからスイーツを我慢していてストレスが。そんなことはありませんか？ 確かにカロリーが高い市販のスイーツはダイエット中には気がひけますが、自分で作った野菜スイーツを食べれば心も満足、そして普段の食事で不足している栄養素を補うこともできて一石二鳥です。 ここでは野菜スイーツのレシピを５つ紹介します。どれも簡単で普通に手に入る材料を使っています。これでダイエット中でも心置きなくスイーツを楽しんで、心も体も健康になって下さいね。
酸味とほどよい苦味が特徴のグレープフルーツジュース。香りも爽やかで好んで飲む方もいるのではないでしょうか？ 種類も豊富で、淡黄色のダンカン、緑色のスウィーティー、褐色のピンクグレープフルーツなどがあるのですが、ジュースではピンクグレープフルーツジュースなどが多く売られているのをよく目にする気がします。 このグレープフルーツジュース。カロリーも低い上に含まれる栄養素がダイエットや美容にも良いということから注目されているのです。 「ダイエット」「美容」というキーワードを聞くだけでもわくわくしてきそうなグレープフルーツジュース。今回はグレープフルーツジュースに含まれる栄養素について紹介します。ダイエット・美容に興味のある方はぜひ飲んでみてはいかがでしょうか？
