アップルミントの育て方｜鉢植え・収穫・使い方の5つの基本
アップルミントは、やわらかな香りを持つミントの仲間です。生育が旺盛で周囲へ広がりやすいため、家庭では単独の鉢で育てると管理しやすくなります。 食用にする場合は、品種名と用途が表示された苗を選び、観賞用の薬剤が使われた株をすぐ料理へ使わないよう購入先へ確認してください。
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お茶
リラックスしよう！カモミールティーで心と身体を癒す６つの効果
ハーブの代表的なカモミール。この小さなマーガレットのような可愛いカモミールは、4000年も昔からヨーロッパではすでに薬草として使われていたそうです。今のように薬局や病院がない時代、カモミールは古代人の体の不調に効く薬とされ、とても珍重されていたといわれています。 そんなカモミールには体内の平常筋という筋肉を落ち着かせる効果があるといわれています。開花したカモミールを1週間乾燥させたのち、テーカップに入れて熱湯を注ぎカモミールティーにして飲むことで、癒しと健康効果が得られるそうです。 今回はそんなカモミールティーを飲むことで、体にいい効果を紹介します。
ほうれん草の10倍！ハーブの女王よもぎ茶がで得られる健康効果
ハーブの女王と呼ばれれているよもぎ！栄養価も高いよもぎは昔から人々に愛されていた薬草の一つです！ 高い栄養価から万能薬ともいわれている程とのこと。最近ではよもぎ蒸しという健康方法も流行ってきており、特に婦人科疾患などに効果的ということで自宅でもできるキットも販売されている程です。 蒸しても、燃やしても効果が得られるよもぎ！今回はその中でもお茶にしたよもぎ茶に注目してみたいと思います。 それでは、よもぎ茶の健康効果について５つ紹介していきます。
緑茶を使ったレシピ5選｜水出し・ゼリー・お菓子の作り方
緑茶は、飲み物だけでなく、ゼリーやアイス、焼き菓子などにも使えます。この記事では、茶葉を抽出した緑茶を使う5つの方法を紹介します。 緑茶にはカフェインが含まれます。子ども、妊娠・授乳中の人、カフェインに敏感な人は、ほかの飲料を含む摂取量へ注意してください。