ハーブの女王と呼ばれれているよもぎ！栄養価も高いよもぎは昔から人々に愛されていた薬草の一つです！
高い栄養価から万能薬ともいわれている程とのこと。最近ではよもぎ蒸しという健康方法も流行ってきており、特に婦人科疾患などに効果的ということで自宅でもできるキットも販売されている程です。
蒸しても、燃やしても効果が得られるよもぎ！今回はその中でもお茶にしたよもぎ茶に注目してみたいと思います。
それでは、よもぎ茶の健康効果について５つ紹介していきます。
よもぎ茶を飲むとダイエット効果がある
よもぎには食物繊維が豊富に含まれています。その量はなんとほうれん草の１０倍もあるとのこと。そのため、便量を増やして腸の中をきれいに掃除して老廃物を外に排出してくれるのです。
- 便秘の解消
- 肥満防止
- 痔の予防
- 整腸作用 など
実はよもぎ茶にはクロロフィルという成分も含まれており、クロロフィルがコレステロール値も下げてくれるようです。また、クロロフィルに含まれる有機ゲルマニウムは、体中に酸素を運ぶ働きもあるようで代謝を促進する効果も含まれているために健康的なダイエット効果に期待が高まるようです。
よもぎ茶を飲むとデトックス効果がある
よもぎ茶には食物繊維が豊富に含まれているという紹介しましたが、腸に食べたものがたまってしまうと便がたまり腐っていき毒素を出すようになってしまいます。毒素が排出されてしまうと、体調不良になるだけでなく肌荒れや病気の原因になってしまいます。
しかし、食物繊維が豊富なよもぎ茶は毒素も一緒に外に出して腸をきれいにしてくれるのです。また、クロロフィルも含まれていることも紹介しましたが、このクロロフィルは小腸獣毛の奥にたまってしまったダイオキシンや残留農薬、有害な金属など細かいところに入り込んで取り除く効果もある様なのです
そのため、食物繊維もクロロフィルも多く含んでいるよもぎ茶はデトックスを行うには優れた飲み物だといえるかもしれませんね！
貧血を改善する効果がある
よもぎ茶には鉄分も豊富に含まれています。そのため貧血予防にも大きな期待がされているのです！
貧血で多いのは鉄分が少なくなって起こる鉄欠乏性貧血です。実は鉄には２種類あって、体の中に貯めておく貯蔵鉄と、体に酸素を運ぶ機能鉄があります。しかしこれらの鉄がなくなってしまっては、体の至る所に酸素を運ぶことができず、動悸や息切れ、めまいや立ちくらみ、頭痛といった貧血の症状を引き起こしてしまうのです。
特に女性は妊娠を経験したり、月経などもあるため鉄は必要以上に摂取しなければなりません。ですが最近では偏食や過度なダイエットなどで不足しがちなミネラルです。
しかしよもぎ茶を飲めば鉄分をしっかり摂取できる上にデトックスやダイエット効果に期待できるのでうれしいことこの上ないのではないでしょうか？
体臭や口臭を予防する効果がある
意外と自分では気づきにくい体臭や口臭。知らず知らずのうちに臭ってしまっているということもあるでしょう。実はよもぎ茶にはそんな臭いも予防する効果があるのです。
先ほどから何度も出てきているクロロフィル。ダイエットやデトックス効果がある以外に、口の中なの細菌の増殖を抑える効果もあるとのことです。また、デトックス効果があるため腸内に毒素を溜め込まないので臭いの元も外に出してくれているのです。
さらによもぎ茶には消臭効果もあるので臭い消しとともに血液を浄化する効果もあるようですよ！
コレステロール値を下げ、ダイエット効果も？
よもぎ茶はコレステロールまでも下げてくれる効果があるようです。悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールは増やしてくれるのです。その効果を発揮するのがやはりよもぎ茶に含まれるクロロフィルなのです。
実際にネズミの実験結果でも血中総コレステロールを半分以下にまで下げたと研究結果も出ている程効果に期待できるのです。
クロロフィルはコレステロールの調整をしてくれるため、動脈壁に沈着してしまったコレステロールまでも排除してくれるので動脈硬化だけでなく心筋梗塞や脳梗塞などの病気まで予防できるということですね！
さて、今回はハーブの女王！よもぎ茶が抜群すぎる！５つの健康効果とは？についてお話ししましたがいかがでしたか。
よもぎには昔から健康効果が高く薬用としても使われてきたことは有名ですが、お茶として飲むだけでもこんなにも効果に期待できるなんて驚きではないでしょうか？少し不調がある人は試してみてはいかがでしょうか？よもぎ茶を飲むだけなので簡単にできてしまいますよ！
ハーブの女王！よもぎ茶が抜群すぎる！５つの健康効果とは？
- よもぎ茶を飲むとダイエット効果がある
- よもぎ茶を飲むとデトックス効果がある
- 貧血を改善する効果がある
- 体臭や口臭を予防する効果がある
- コレステロール値を下げ、ダイエット効果も？