ビーポーレンとはいったいどのような物か知っていますか？名前は聞いたことがあるけれど、詳しくは分からないという意見が多いことでしょう。ですよね。 ビーポーレンとは、ミツバチの中の働きバチが花粉を集めて、それをハチミツとハチの分泌物で固めて持ち帰った物になります。別名「ミツバチ花粉食品」とも呼ばれています。 またビーポーレンは栄養価の豊富さや取り入れやすいことからスーパーフードと言われていて、近年では活用方法に注目が集まっています。 今回は是非知ってほしいビーポーレンについて紹介します。
緑黄色野菜の代表である人参。カレーやシチュー、サラダや洋食料理のステーキやハンバーグの添え野菜にといった様々な料理に使えて、常に常備しておきたい野菜ですね。 かつては、子供の嫌いな野菜に上がっていましたが、現在人参の種類は非常に多く、嫌がられる風味を抑えたものや糖度が高くとても甘い人参や、古くからの伝統野菜である京人参といった地域に特有の品種が様々にあります。 どんな料理にも使える人参をさらに、毎日人参ジュースにして摂取することで健康的な効果があると注目されています。今回はそんな人参ジュースを毎日摂取することで得られる健康効果について探っていきます。
甘い物や酸味が強いもの、水分たっぷりでさっぱりしている物が多い果物。ビタミンも豊富で、デザートとして食べたり、ダイエット中に食べたりしている方も多いのではないでしょうか？ 果物には様々な種類がありますが、その多くは皮に包まれており、剥いてその中の実を食べることがほとんどかと思います。しかしそれはすごくもったいないこと。実はその皮にこそ、栄養分が豊富であったり食物繊維が多かったりするのです。 今回は捨ててしまいがちの果物の皮を美味しくアレンジする食べ方レシピを５つ紹介します。栄養も満点なので、実はもちろん、皮まで上手に使って食べてみましょう。
いつまでも若々しくいたい！という事を意識して食生活など気にしていませんか？ エイジングケアに注目が集まる今、様々な研究が進んでいます。そもそも加齢とは、酸素による身体の酸化「さびつき」が原因にあります。あたり前ですが、酸素は人間の体に必要不可欠なもの。 しかし、体内に取り込んだ酸素の約２％は、酸化力の高い酸素であるフリーラジカルが発生するといわれています。 この、フリーラジカルの強力な酸化力で、身体の様々な器官が酸化する事によって、老化や生活習慣病の原因になることが研究によって証明されています。 世間では、フリーラジカルは悪として浸透してきていますが厳密にいえば活性酸素とフリーラジカルは異なる物質であって、全ての活性酸素とフリーラジカルが身体に害を及ぼすわけでは無いという科学的な話になってしまい理解するのは大変難しいです。 今回は、酸化の原因となる、悪玉のフリーラジカルの撃退に効果的な対策を紹介します。
ダイエットで理想の美貌を手に入れるためには、あの手この手を使わなくてはなりません。食事制限や、継続的な運動、何しろ効果が現れるには時間もかかってしまいます。さらに、ダイエットには我慢という大きな壁を乗り越える試練があるのです。 そして、結果的に3日坊主になってしまったり、食事制限から通常の食事に戻すことでのリバウンドなど、ため息の出てしまうような結末を迎えてしまうのです。 これから紹介するフルーツダイエットは我慢の必要がなく簡単に取り組むことができる、今までチャレンジしてきたダイエットを覆すようなダイエットなのです。そこでフルーツダイエットをオススメする５つのヒミツを紹介しますので、ぜひやれることから取り入れてみてください。きっとうれしい結果が待っています。
ダイエット志向にある現代人。○○ダイエットであれば何でも試したくなるもの。朝バナナダイエットもその１つではないでしょうか？メディアで話題に取り上げられた次の日にはお店に並んでいるバナナも売り切れていたりという経験もあるのではないでしょうか？ しかし一方で、いろんなダイエットにチャレンジしてきた人は言います。「バナナダイエットは効果がない！」と聞いたことがあるのではないでしょうか？ 確かに効果が現れない人もいることと思います。その理由は、方法が間違っているからです！ただ朝にバナナを食べればいいというわけではありません！ 今回は正しい朝バナナダイエットの方法を６つ紹介します。一度やってみた人もはじめてやる人もぜひこの方法でやってみてください。
