肌荒れも便秘も改善！キャベツを使った簡単サラダレシピ５選
キャベツにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれている優れものです！！千切りにして食べるのもよし、ちぎって食べるのもよしのキャベツですが、それだけだとなんだか味気がありません。 キャベツを食べてダイエットなんかも流行っていますが、同じように毎日食べていても飽きがきてしまいますよね。 今回は簡単でおいしくキャベツが食べられるサラダを５つ紹介します。 ダイエットにも、おかずの１品にもできるレシピを紹介しますので、ぜひお試しください。
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アボカド
ダイエット効果絶大！よりサラダをおいしくいただきたい！レシピ５選
美味しい食べ物を我慢してサラダだけ食べるダイエットを経験したことがありませんか？いろんな種類ややり方がありますが、あれもこれもとチャレンジしては断念してしまう事が多いのではないでしょうか。 世の中にあふれているダイエットは何かを制限するダイエットが多い気がします。特に食事制限！糖質を食べない、肉を食べないなどなど！！制限ばかりで食べてもなんだか味気なくて、結局やめてしまうんですよね。そしてリバウンド、悪循環でしかありません。 今回は、サラダを食べてダイエットになるレシピを５つ紹介します！ダイエット効果もあるだけでなく食べ応えがあったり他の効果もあるおいしいレシピを厳選しました！ぜひ取り入れてみてください！
ちょっと待って！捨てないで！アボカドの種は栄養たっぷりアレンジ５選
森のバターと言われるほど栄養価の高い果物、それがアボカドです！アボカドには、コレステロールを下げる働き、生活習慣病や高血圧の予防改善、便秘の解消など様々な効果があるとされていますが、普段食べているのは実の部分でしょう。 しかし、これから紹介するのは実ではありません！！！あの大きな種についてです！ アボカドの皮を剥いて、半分に割ると大きな種が顔を出しますが、おそらく大半の人がゴミ箱にポイッと捨ててしまっていますよね。 その行為、すぐにやめてください！種にこそ驚くべき効果が含まれているのです！今回はアボカドの種を使ったアレンジ方法を５つ紹介します。これを知ってしまえば、種を捨てるなんてもったいないことできなくなりますよ！
ダイエット効果も期待できる？！リンゴ酢をおいしくいただくレシピ
リンゴ酢ダイエットということでも有名な、リンゴ酢ですが、ただ、リンゴにお酢を混ぜたという物ではありません！ リンゴの果汁と酵母でアルコール発酵をさせて作られたのがリンゴ酢です。 リンゴ酢は整腸作用や、むくみの解消効果、美容効果など、様々な健康効果に期待されている一つです！ 今回はそんなリンゴ酢を使ったおいしいレシピを５つ紹介します。ただリンゴ酢を飲むだけではなくいろんなアレンジを試してみませんか？
知ってた？！アボカドは観葉植物になるんです！栽培の５つのポイント
ダイエット効果や美肌効果にも期待されている女性に大人気のアボカド！濃厚で、滑らかな舌触りのアボカドは、ヘルシーな丼ぶりや食べ応えのあるサラダなど料理のアレンジも様々です。 そんなおいしいアボカドですが、実は観葉植物にもなるって知っていましたか？？まさかと思うかもしれませんが、お家でも栽培することができるんです！ 観葉植物はお部屋の中にあるだけで雰囲気もガラッと変わりますし、緑がおいてあるだけでリラックス効果も期待されています。でも実際に観葉植物を買おうと思っても値段との相談もつきものです。 しかし！アボカドの栽培はスーパーに売っているアボカドを１個買ってくるだけでいいんです。おいしくいただいたあとに残る大きな種を捨てずにとっておくだけです！値段も１００円から２００円程度とかなりリーズナブル！ 今回はアボカドの栽培方法を手順にそって５つのポイントとともに紹介します！アボカドを食べたらとりあえず種を取っておいてください！部屋に緑を増やしませんか？