ハーブの女王と呼ばれれているよもぎ！栄養価も高いよもぎは昔から人々に愛されていた薬草の一つです！ 高い栄養価から万能薬ともいわれている程とのこと。最近ではよもぎ蒸しという健康方法も流行ってきており、特に婦人科疾患などに効果的ということで自宅でもできるキットも販売されている程です。 蒸しても、燃やしても効果が得られるよもぎ！今回はその中でもお茶にしたよもぎ茶に注目してみたいと思います。 それでは、よもぎ茶の健康効果について５つ紹介していきます。
ヘルシーで美味しい果物ですが、フレッシュなまま食べるのことがほとんどかと思いますが、最近ではシリアルの中に入っていたりと手軽に食べることもできるドライフルーツ！ みかんなどであれば皮もしっかりしているので、生で食べるには皮をむいて実をいただくことがほとんどでしょう。しかしドライフルーツにすれば、皮や種も一緒に食べることもできるので、より栄養を存分に堪能できるんです！ さらにドライフルーツにすることで体を温める効果もあったり、満腹感も得られるとのことなのです！ 今回はオススメのドライフルーツとその効果について５つ紹介します！捨ててしまっている皮や種など、摂れる栄養は根こそぎ摂ってしまいましょう！
梅干しは日本人にはとてもなじみのある食べ物です。お弁当の白いご飯の真ん中に一粒、おにぎりの中に一粒、お茶漬けと合わせても酸味がたまらなくおいしいですよね？！ そんな梅干しは昔から親しまれており、梅干しを食べれば医者いらずと言われている程、健康効果の高い食材なのです。 しかし、塩分濃度も高いのに大丈夫？と思いがちですが、梅干しのすごいところは一粒でも十分効果に期待できるところです！ 今回は梅干しに含まれる栄養素とその効果について紹介します！医者いらずと言われる意味がよく分かると思いますよ！
バナナダイエット！！挑戦したことがある人もいるのではないでしょうか？バナナには便秘を改善したり、脂肪燃焼を活発にするといった効果が期待されているのでダイエットには良さそうな果物のようです。 実際に、朝に食べると痩せやすい、安く手に入れることができる、栄養も豊富などバナナにはいいところがあります。 しかし、バナナばかり食べていては飽きてしまいそうですよね？なかなか結果が得られない人は特にそうではないでしょうか？おそらくやめてしまうでしょう。 今回はバナナダイエットを続けられるように、バナナをおいしく食べてしかも痩せることができるレシピを５つ紹介しますので、ぜひお試しください。
バナナというとスーパーやコンビニでも年中買うことができる果物ですが、このバナナ、非常に栄養価が高く、毎日摂取することで、とても健康的な体を作ることができます。 しかしバナナを毎日食べるとなると、食欲のない日は大変ですが、ジュースにすると飲みやすく手軽に口にすることができます。とくに女性の方には毎日飲んでもらうことで大きな健康効果が期待できます。 今日はそんなバナナジュースを飲むことで得られる効果を紹介します。
リンゴ酢ダイエットということでも有名な、リンゴ酢ですが、ただ、リンゴにお酢を混ぜたという物ではありません！ リンゴの果汁と酵母でアルコール発酵をさせて作られたのがリンゴ酢です。 リンゴ酢は整腸作用や、むくみの解消効果、美容効果など、様々な健康効果に期待されている一つです！ 今回はそんなリンゴ酢を使ったおいしいレシピを５つ紹介します。ただリンゴ酢を飲むだけではなくいろんなアレンジを試してみませんか？
