アホエンをご存知でしょうか？最近注目され始めた成分なのですが、にんにくに含まれている成分の一つです。 にんにくと言えばアリシンという強い香り成分が特徴の野菜なのですが、アリシンには疲労回復や、血流改善などの効果が含まれ、健康効果も高い成分です。 しかし今回紹介するアホエンは、その効果をさらに上回るすごい効果があると大注目されているとのこと！ 今回はアホエンの上手な摂り方や、効能などを５つに分けて紹介します！ぜひアホエンパワーを借りてみてください！
酢ニンニクをご存知でしょうか？これは字のままの意味でニンニクを酢につけた物です。ニンニクだけでも酢だけでも健康効果の高い食品ですが、これらが組合わさるというのです。きっと効果抜群のはず。 黒酢にんにくなどの商品も売られていますが、健康にもよく万能調味料でもあるということで最近は自分で作っている人も多くいるようです。実際に作られている方もいるのではないでしょうか？ 今回はそんな大注目の酢ニンニクの作り方や活用方法などを５つに分けて紹介していきます。美味しく、万能な酢ニンニク！ぜひ生活の中に取り入れて健康で楽しい日々を送ってみませんか？
爽やかで柑橘系の香りがたまらない、ゆず！実はゆず種で作る化粧水がすごいと言われているのです。 ゆずは料理の香り付けや、果肉、皮を削って使うということは多くあるかと思いますが、ゆず種化粧水は、使うのは種なのです。 きっとゴミ箱に捨ててしまっていることがほとんどのはず。それが間違い！今までとてももったいないことをしていたのです。 今回はゆず種化粧水の作り方から、アレンジ方法、効果など５つ紹介します。きっとうれしい効果があるはず。作ってみる価値ありです。
緑黄色野菜のさやえんどうの一種で原産はアメリカと言われているスナップエンドウ。 スナップエンドウはさやごと中の大粒の豆まで食べられることができるように育成された品種であり、その栄養には、がん予防に効果的なβ―カロテンや老化防止効果のあるビタミンＣ、骨を強くするカルシウム、むくみに効果的なカリウム、便秘解消効果のある食物繊維といった栄養満点な野菜なのです。 そんなスナップエンドウを家庭菜園で手軽に栽培してみませんか？今回は家庭菜園でプランターを使って簡単に出来るスナップエンドウの栽培方法を紹介します。
白いごはんと言えば日本の和食の定番ではないでしょうか？ふっくらみずみずしく炊きたてのごはんはほんとうにおいしいですよね！ふりかけをかけたり、お茶漬けにしたりとアレンジも豊富ですが、豆ごはんにしたことはありますか？ 実は豆とごはんの組み合わせはアミノ酸バランスが非常によく健康にはもってこいなのです！代謝促進、疲労回復、脳の活性などなど効能は様々！ 今回は豆ごはんのおいしいレシピを５つ紹介します！食卓に色が増えるだけで華やぎますよ！ぜひ今晩のごはんにいかがですか？
かりかり、シャリシャリした食感！らっきょうです！カレーライスのお供にしたり、お漬け物として和食に添えられていたりと度々登場してくるらっきょうですが、自分で漬けたことはありますか？ お漬け物ってそうですが、スーパーでも最近は手頃な値段で種類も豊富なのでつい買っちゃうんですよね。でも、なかなか自分好みのものに出会えなかったりということもあるのではないでしょうか？しかし自分で漬けるとなるとなんとなく面倒なイメージがあるでしょう。 いえいえ、そんなことはないんです！簡単にできちゃうんです！しかも自分の好きな案配にすることができるのでオリジナルのらっきょうが漬けられるんです！ 今回はおいしいらっきょうの漬け方を５つのレシピに分けて紹介します。ぜひお試しください！
