春キャベツ・秋キャベツ・冬キャベツと基本的に年中育てられているキャベツ。語源はフランス語の頭でっかち、ラテン語の頭などからつけられたようです。 日本の定食などにも千切りキャベツが付け合わせで出てきたり、焼き鳥屋さんでもちぎったキャベツが出てくることも多く見かけます。 身近な野菜でもあるキャベツには身体に欠かせない栄養素や、健康効果の高い栄養素がたくさん含まれており、キャベツならではの栄養素などもあるほど魅力的な野菜なのです。 今回はキャベツに含まれる栄養素を８つ紹介します。キャベツでダイエットをされる方がいるように人気がある野菜の一つ！身体に与えてくれるいい影響をしっかり知りましょう！
老廃物を出すとうたう飲み物・食事・入浴・マッサージの情報をどう見るか解説。デトックスの研究の限界と、単品食や水分の飲み過ぎを避けて生活を整えるポイントを紹介します。
日本のハーブとも言えるみつば！日本原産のセリ科に属しています！多年草なので一年中食べることができるみつばですが、あなたはどうやって食べていますか？ お吸い物や茶碗蒸し、鍋など様々あると思いますが、他の野菜に比べると料理に使うこともあまり多くないのではないでしょうか？また使ってもそんなにたくさんの量は使わないのではないでしょうか？ しかし、みつばには様々な栄養素が詰まっている優れた野菜なのです！ 今回はみつばに含まれる５つの栄養素を紹介します。小さなみつばのなかにこれでもかというほどに栄養素がたくさん含まれているのでぜひ積極的に摂取してください！
お正月のお節料理に親しまれている黒豆の煮つけ。まめに働き、邪気を払って災いをふせぐという意味が込められた黒豆が、最近ダイエットに向いている食品として注目されています。 黒豆ダイエットとは、黒豆だけを食べるのではなく、規則正しい3度の食事の中に黒豆を取り入れるダイエットなのです。黒豆にはダイエットに効果的な栄養素が沢山含まれています。 今回は黒豆ダイエットをすることで得られる効果について紹介します。
バラ科バラ属の真っ赤な美しい実のローズヒップ。バラだなんてなんともエレガントな感じがするのですが、実は「ビタミンCの爆弾」という恐ろしい呼び名もあるローズヒップ。 その名の通りローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれているのですがその量がなんとレモンの２０倍なのです！その量がどんなものなのか想像もつかない様なレベルではないでしょうか？ 最近ではエステを受けたあとにお茶として出されたり、ハーブの専門店でも多く取り扱われているローズヒップ。健康効果が気になりませんか。 今回はローズヒップの栄養や効能、身体に取り入れる方法などを６つに分けて紹介します！美を手に入れたい方はローズヒップを今すぐとりいれてください！
アーモンドの10g・20g・30gのカロリーを比較。食べるだけで痩せる、1日25粒といった考え方を見直し、間食を置き換える際の量・味付け・注意点を紹介します。
