植物の新芽であるスプラウト。一番よく目にする機会が多いのが「かいわれ大根」ではないでしょうか？かいわれ大根は大根の発芽したばかりの状態の食材です。 特にサラダや和え物に多く使われる野菜の一つですが、細いし、小さいし、メインとして使われるよりは添えられたり、上にちょこんとのせたりとサブ要素が強めのかいわれ大根。 しかし、かいわれ大根は種のときには少ない栄養しかなかったのが、芽になることで新しく栄養素が作られて、成熟した大根に比べて栄養価がはるかに高く、ギュッと詰まっているのです！！ 大根の状態でも栄養満点で大人気なのに、かいわれ大根だとさらなる栄養が入っているなんて！！うれしい情報です！！ 今回は、かいわれ大根に含まれる栄養や効能をご紹介します。これを読んだらかいわれ大根の見方が変わるはずです！
あなたはロマネスコをご存知でしょうか？ブロッコリーの様なカリフラワーの様なだけど少し違った不思議な野菜それがロマネスコです。 ブロッコリーのように花の蕾がたくさん集まっているのですが螺旋状にぐるっと巻いた様な形をしておりブロッコリーの様な味わいだけど、食感はカリフラワーに似ているようです。分類状でもカリフラワーの仲間だとか？！ 一説では、ロマネスコはブロッコリーとカリフラワーを掛け合わせた新種といわれているようですが、実はロマネスコの方が古くから存在しているようです！ 今回はそんな不思議な野菜ロマネスコを使ったレシピを５つ紹介します。華やかな見た目なので料理に入れるとインパクト大なこと間違いなしではないでしょうか？
誰でも憧れる美しくきれいなボディー！あのダイエットにもこのダイエットにも挑戦してみたけれど、結局我慢できずに食べてしまったり、運動が続けられなくて三日坊主になんてことも多いのではないでしょうか？ ヨーグルトダイエットや、バナナダイエットなど何かに置き換えるダイエットが流行っていますが、同じ物を食べてばかりなのでなんとなく食べた気がしなかったり、味の変化が欲しい物です。しかし、このダイエットは違います！とにかく食べれば痩せるんです！脂肪燃焼スープを飲むだけで痩せるんです！一週間でマイナス８kg落とすことも夢じゃないようです！うれしすぎます！ 今回はそんな夢の様な脂肪燃焼スープの作り方を５つ紹介します！今すぐにでも始めてみてください！
ゴーヤチャンプルーなどで有名でしょうか？？きゅうりのように長い形をしていて、でももっと太く、ゴツゴツとしたあの緑色の野菜です！ ゴーヤは夏野菜としてよく食べられていますが、独特の苦味が特徴です！結構大きい実のゴーヤですが、実はお家でも育てることはできるんです！ 畑や庭はないけど大丈夫？？もちろん大丈夫です！プランターで育てることだってできるんです！たくさん育てる人なら緑のカーテンにしてしまってすだれの様な感じで夏の暑さ対策にも使うことだってできるんです！ 今回はゴーヤの上手な育て方を手順にそって５つ紹介します！ゴーヤ好きの人ぜひやってみませんか？
ダイエット効果や美肌効果にも期待されている女性に大人気のアボカド！濃厚で、滑らかな舌触りのアボカドは、ヘルシーな丼ぶりや食べ応えのあるサラダなど料理のアレンジも様々です。 そんなおいしいアボカドですが、実は観葉植物にもなるって知っていましたか？？まさかと思うかもしれませんが、お家でも栽培することができるんです！ 観葉植物はお部屋の中にあるだけで雰囲気もガラッと変わりますし、緑がおいてあるだけでリラックス効果も期待されています。でも実際に観葉植物を買おうと思っても値段との相談もつきものです。 しかし！アボカドの栽培はスーパーに売っているアボカドを１個買ってくるだけでいいんです。おいしくいただいたあとに残る大きな種を捨てずにとっておくだけです！値段も１００円から２００円程度とかなりリーズナブル！ 今回はアボカドの栽培方法を手順にそって５つのポイントとともに紹介します！アボカドを食べたらとりあえず種を取っておいてください！部屋に緑を増やしませんか？
「いもくりなんきん」とゆう言葉があるように、多くの女性に好まれる食材ですね。かぼちゃは調理法も様々で、サラダや煮物、天ぷら、スイーツと幅広く利用出来きます。 かぼちゃは緑黄色野菜ですね。色が濃いので、何となく栄養価が高いような気がしますが、実際にどのような栄養が含まれているのでしょうか。 今回は、女性に人気のかぼちゃに注目します。かぼちゃの栄養が、美容や健康に効果的であるなら、益々かぼちゃ好きになってしまうかもしれませんね。 では早速、かぼちゃに含まれる栄養と、女性に嬉しい効果について探ってみましょう。
