家事や仕事の合間に、夜のくつろぎのひとときにスイーツは心を癒してくれます。ダイエット中だからスイーツを我慢していてストレスが。そんなことはありませんか？ 確かにカロリーが高い市販のスイーツはダイエット中には気がひけますが、自分で作った野菜スイーツを食べれば心も満足、そして普段の食事で不足している栄養素を補うこともできて一石二鳥です。 ここでは野菜スイーツのレシピを５つ紹介します。どれも簡単で普通に手に入る材料を使っています。これでダイエット中でも心置きなくスイーツを楽しんで、心も体も健康になって下さいね。
ダイエット志向にある現代人。○○ダイエットであれば何でも試したくなるもの。朝バナナダイエットもその１つではないでしょうか？メディアで話題に取り上げられた次の日にはお店に並んでいるバナナも売り切れていたりという経験もあるのではないでしょうか？ しかし一方で、いろんなダイエットにチャレンジしてきた人は言います。「バナナダイエットは効果がない！」と聞いたことがあるのではないでしょうか？ 確かに効果が現れない人もいることと思います。その理由は、方法が間違っているからです！ただ朝にバナナを食べればいいというわけではありません！ 今回は正しい朝バナナダイエットの方法を６つ紹介します。一度やってみた人もはじめてやる人もぜひこの方法でやってみてください。
健康効果の高いお酢。その効果は中性脂肪を減らしたり、血圧を下げたり、血糖値が上昇するのを防いだりと様々。 そんな高い効果に期待できるお酢ですが、様々な食材と組み合わせて相乗効果を狙う食べ方が注目されているようです。 その中でも今回はバナナ酢について紹介します。甘い果物のバナナにすっぱいお酢を合わせるだなんて想像がつきにくいかもしれません。しかし、お酢と合わさることで健康効果は高まり、偏りがちな栄養面も補い合えるのです。 それでは、バナナ酢についてその効果や利用法などを５つに分けてご紹介！
バナナダイエット！！挑戦したことがある人もいるのではないでしょうか？バナナには便秘を改善したり、脂肪燃焼を活発にするといった効果が期待されているのでダイエットには良さそうな果物のようです。 実際に、朝に食べると痩せやすい、安く手に入れることができる、栄養も豊富などバナナにはいいところがあります。 しかし、バナナばかり食べていては飽きてしまいそうですよね？なかなか結果が得られない人は特にそうではないでしょうか？おそらくやめてしまうでしょう。 今回はバナナダイエットを続けられるように、バナナをおいしく食べてしかも痩せることができるレシピを５つ紹介しますので、ぜひお試しください。
梅ジャムといえばなんだか懐かしい気持ちになりませんか？よく駄菓子屋さんにも売っていた鮮やかな赤色のあのジャムです。小さい頃は小銭を握りしめて買いにいった方もいるのではないでしょうか？ それとは別に最近では果物を自分で煮詰めてオリジナルのジャムを作っている方も多くいるかと思いますが、梅ジャムを作ったことはありますか？爽やかな酸味があって、駄菓子の様な真っ赤ではなく、オレンジ色のきれいなジャムや、青梅を使えばきれいな緑のジャムになるようです。 今回は梅ジャムを使った美味しいレシピを５つ紹介します。ジャムから作るのもよし、市販のものでもいいので、料理の隠し味なんかに使ってみてはいかがでしょうか？
バナナというとスーパーやコンビニでも年中買うことができる果物ですが、このバナナ、非常に栄養価が高く、毎日摂取することで、とても健康的な体を作ることができます。 しかしバナナを毎日食べるとなると、食欲のない日は大変ですが、ジュースにすると飲みやすく手軽に口にすることができます。とくに女性の方には毎日飲んでもらうことで大きな健康効果が期待できます。 今日はそんなバナナジュースを飲むことで得られる効果を紹介します。
