調味料としても大活躍している穀物酢。料理に少し入れるだけで香りや味はさっぱりと食べやすくなるので使用している方も多いはず。 そんな家庭料理でもポピュラーな穀物酢ですが、身体にうれしい効果がたくさんあります。そういったことを実際に聞いたことがある人もいるはずですが、ではどんな効果があるのかまでは詳しく知らないのではないでしょうか？ 何となく美容にいいとか、ダイエットにいいといったイメージくらいにしか認知していない方がほとんどの様な気がします。 今回は穀物酢の効果を中心に知っておきたいことを５つに分けて紹介します。是非参考にしてみてください。
朝ジュースダイエットとは朝に搾りたての野菜ジュースだけを飲む簡単ダイエット方です。朝ジュースだけだとお腹空いちゃうし、しっかり食べないといけないと思うのは大間違いです。 朝ジュースダイエットは健康的で毎日続けやすいダイエットでもありますが、ダイエット意外にも様々な健康効果がありますよ！ 今回は健康的な朝ジュースダイエットについて紹介します。
キレート野菜という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？野菜はもちろんご存知だと思いますが、キレートという言葉、あまり聞き慣れない方も多いのではないでしょうか？ キレート作用とは、金属と結合することで金属の力を抑えることをいいます。つまりキレート野菜というのは、野菜を食べることで有害な金属が体の中で吸収されることなく外に排出してくれるということなのです。 例えば、どういった野菜があるのでしょうか？その種類は様々ですが、ネギやにんにく、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、大根、わさびなどがキレート野菜になります。 今回はキレート野菜を使った絶品レシピを５つ紹介します。体の中で有害な物を蓄積させず外に出してスッキリさせたいならぜひ、キレート野菜を使った食事をしてみてはいかがでしょうか？
痩せたい！でもなかなか痩せられない。ついつい、おやつや脂っぽい物を食べてしまっている方もいることでしょう。おいしいですし、満足感を得られますからね。 しかし、そういった食生活ばかりでは、体の中に毒素が溜まってしまって体調があまり良くないなと感じることも多くなるのです。そこでオススメするのがデトックススープ。 そもそもデトックスとは解毒の意味があり、スープを飲むことで体の中に溜まった古くなった老廃物をスープを飲んで出してしまおうということなのです。そうすることで、身体がスッキリとし、痩せやすい身体に導いてくれるのです。 今回はデトックススープのオススメレシピを５つ紹介します。食生活が乱れがちなアナタ！必見です！
体に良いレモンとお酢。これらが一緒になった最強タッグがすごいとのこと。ガンや生活習慣病予防にはもちろん、便秘の改善や、美容効果、老化防止まで効果があるんです。 さらに、レモン酢でダイエットをしたという中には、１週間で８kgも減量に成功したという話があるぐらいなのです。 魅力的だと思いませんか？また、レモンもお酢も安価で手に入りやすいので作りやすく、試してみやすいのではないでしょうか？ 今回はレモン酢の基本の作り方と、レモン酢を使ったオススメのレシピを５つ紹介します。ぜひ、レモン酢を摂取して美ボディー・健康体を手に入れましょう。
ポリフェノール、お肌や健康によいという情報はご存知の方も多いはず！ ポリフェノールは植物の色素や苦味、渋みの元になっている栄養素です。その種類は豊富で、なんと５０００種類以上は存在しているとのことです。 ポリフェノールは強い抗酸化作用を持っているので健康効果が高いのですが、実際にはどんな種類が何に効くのかまでは詳しく知らない方も多いのではないでしょうか？ 今回はたくさんあるポリフェノールの中から厳選した栄養素とそれがもたらす健康効果を７つ紹介します。 多く含まれる食べ物なども一緒に紹介していくので、気になるポリフェノールがあればぜひお試しください！
