よもぎ蒸しを知っていますか？韓国で昔から伝わる民間療法のひとつのよもぎ蒸しですが、最近では女性に人気でエステサロンにも専門のお店ができている程です。
でも、エステに通うとなるといろんなコースを進められてしまったり、お金がかかったりと手軽にするには難しかったりします。しかし、最近では人気がでてきたこともあり、おうちでできるよもぎ蒸しのセットも販売されています。
今回は、よもぎ蒸しで得られる効果を７つ簡単にご紹介します。もし気になる症状や効果があればぜひ試してみてください。
婦人科疾患にも産後にも嬉しいよもぎ蒸し
よもぎ蒸しは、身体の芯から温めることができます。そのため冷え性や免疫力アップに効果的だと言われているので婦人科疾患の改善に効くとされています。また、漢方やハーブとしても生理不順や婦人科疾患の改善に使われているのでよもぎ蒸しでの効果も大いにありそうですね！
また、韓国では産後の膣や子宮の収縮にもよもぎ蒸しを行っていたとのこと。よもぎ蒸しは、穴の開いた椅子の下でよもぎを蒸してじーっと椅子に座っておくのですが、それからも分かるように、一番温められる場所が女性器付近！
ですので、その付近の血液の巡りをよくし、老廃物や脂肪分を外に出してくれる力が働くのです！
そのおかげで産後のむくみなども解消されることがあるのです。
よもぎ蒸しで殺菌消炎作用！
よもぎ蒸しには強い殺菌効果があります。消炎作用のおかげで、炎症やかゆみを抑えてくれるんです。特に女性は、月経などで蒸れてかゆくなったりすることもあるかと思いますが、そういった症状を和らげるにも効果は抜群にありそうですね！！
また、かゆみだけでなく、性病の予防や改善にも効果があるとされているので、そのような悩みがある方はよもぎ蒸しを試す価値ありですね！
よもぎ蒸しは辛い痔にも効果アリ！
男性も多く悩まれる痔ですが、女性も便が固くてお尻の穴が切れてしまったという経験もあるのではないでしょうか？
実は、よもぎには肛門の粘膜からよもぎを吸収することで、肛門の周りのうっ血がとれて、粘膜の炎症を抑える効果があります。
そのおかげで、よもぎ蒸しは痔の予防改善にも効果が期待されているんです。
よもぎ蒸しは美肌効果に老化防止！
よもぎに含まれる成分
- シネオール
- セスギテルピン
- アミラーゼ
- アデニン
- コリン
- クロロカルシウム
- ビタミンABCD
など
よもぎの効果
- 肌の弾力
- 肌のツヤ
- 肌の透明感
- 老廃物の除去
- アンチエイジング効果
など
これだけ見ても女性にはうれしい効果がぎっしりつまっているよもぎですが、実はよもぎには強い抗酸化作用が含まれているのです！
ビタミンACEのうち、二つが含まれているところからみてもわかりますが、抗酸化作用が強いとされている野菜「ブロッコリー」と比べてもよもぎには１００倍以上の抗酸化作用があるとされているのです！
よもぎは身体の中にも外にも働きかけてくれる万能の植物なのですね！
よもぎ蒸しに癒されリラックス
よもぎの香りには癒し効果やリラックス効果があります。特に香りを感じるにはお香などを炊くと存分に感じることができますが、よもぎ蒸しにすると大量の汗をかき新陳代謝もよくなるので脂肪燃焼効果も期待されています。
ですので、香りで癒されながら、汗をかくことでリフレッシュ効果もあるので、一石二鳥の方法と言えそうですね！
よもぎ蒸しで身体の中をデトックス！
先ほどよもぎ蒸しは、穴の開いた椅子の下でよもぎを蒸してその上に座るお話をしましたが、上半身は大きめのポンチョを着ている感じのスタイルになるので、首から下は小さいサウナに入っているような感じになります。
温めることで血流がよくなり、身体の中に溜まっていた老廃物や毒素を汗となって出すことができます！また、大量の汗とともに汚れていたものを出すので、よもぎ蒸しが終わったとにはスッキリと身体も感じるのです。
よもぎ蒸しでシェイプアップ！！
何度も紹介してきましたが、よもぎ蒸しは身体を温めることで血流がよくなります！実は血流がよくなるとデトックスだけでなく脂肪の分解除去も促してくれるのです。また、下半身を温めることで腸の動きも活発になり便秘の改善にも役立ちます！
つまり、脂肪を減らし、排便を促し、老廃物を出してくれるので、ダイエット効果が期待されているといことです。よもぎに蒸されて、自分はじーっと座っているだけでシェイプアップになるだなんてうれしすぎますよね！
さて、今回はエステに通わずおうちでできる！よもぎ蒸しで得られる７つの効果をお届けしましたが、いかがでしたか？
エステサロンにいくとなるとためらいがちでもお家でもやれると分かればやってみたいと思いませんか？心のリフレッシュにも、身体のリフレッシュにも効果抜群のよもぎ蒸し！身体の中も外もよもぎで美人を目指しましょう。
エステに通わずおうちでできる！よもぎ蒸しで得られる７つの効果
- 婦人科疾患にも産後にもうれしいよもぎ蒸し
- よもぎ蒸しで殺菌消炎作用！
- よもぎ蒸しは辛い痔にも効果アリ！
- よもぎ蒸しは美肌効果に老化防止！
- よもぎ蒸しに癒されリラックス
- よもぎ蒸しで身体の中をデトックス！
- よもぎ蒸しでシェイプアップ！！