ペパーミントとはセイヨウハッカとも呼ばれているペパーミントは、シソ科の植物でハーブの一種です。
ほのかな甘い香りとスーッとするさわやかさが特徴なペパーミント。ハーブティーやサプリメントに使われていたり、エステに使うアロマオイルなどにも配合されています。
ペパーミントはミントのなかでも特に効果が高いと期待されており焼くように使われていることも！
今回はペパーミントに含まれる５つの健康効果について紹介します。ペパーミントのいいところをしっかり吸収して美しくなりませんか？
ペパーミントは花粉症を予防できる？
ペパーミントはアレルギー抑制効果を持っているので、花粉症に効果的だと言われているようです。
ミント以外にはほとんど含まれていないミントポリフェノール。これがアレルギーの閑話に一役かっているようです。鼻の粘膜の腫れを抑制するなど花粉症の予防や改善には期待できそうです。
ペパーミントは水に溶けやすい性質を持っているので、ペパーミントティーなどにしてもしっかり摂取することができるようです。
花粉症のお悩みがある方はいかがでしょうか？身体も温まるし効果に期待したいです！
ペパーミントでストレス解消！リラックス効果！
ペパーミントといえばさわやかな香りが特徴ですが、その香りが精神を落ち着かせたり安定させる作用を持っているようです。
特にうつ状態にあるときや、疲れているときにはペパーミントで気持ちをリフレッシュすることができるようです。また、興奮している状態では神経を鎮めてくれる働きもあるようです。イライラや怒りなどにも期待できそうなペパーミントです！
さらにすごいのは、失神してしまった人の意識を回復するのに用いているのもペパーミントとのこと！脳の活性を促してくれるようなので集中力を高めたい人にもオススメかもしれません。
勉強中や仕事中に集中力が切れたときなどペパーミントの香りでパワーアップしたいですね！
ペパーミントで胃を健康に！
ペパーミントには消化器の不調を改善してくれる効果が期待されています。
特に食べ過ぎや飲み過ぎでは胃もたれや胸焼け、吐き気などを感じたことがある方も多いのではないでしょうか？そんなときにはペパーミントなのです。
ペパーミントは胆汁の分泌を促進したり消化器の働きを促進する効果があるので食べ過ぎのあとの不快感を解消できると考えられているようです。
なんだかお腹がスッキリしないというときにはペパーミント効果を使ってみてはどうでしょうか？
ペパーミントでスッキリ口臭予防！
ペパーミントは主にガムや歯磨き粉などに利用されていることからも分かるように、口臭の予防効果があるのです。
ペパーミントにはメントールと言われる成分が含まれており、清涼感やハッカのような香りはそれによる物です。さらにペパーミントに含まれるメントールは強い抗菌作用を持っているのです。そのため口臭予防効果があると言えるのですね！
口臭は虫歯や歯周病など口腔内の炎症や病気によって発生されたり、胃や腸疾患により臭いが発生することで起こるとされています。
その点から考えても、ペパーミントは胃を健康に保つ効果に期待されているので口臭の原因を解決できると言えそうです！
ペパーミントで肌を美しく！
ペパーミントの葉っぱの部分には美肌効果が期待されているようです。
ペパーミントの働きは肌の水分と油分のバランスをよくする働きがあるので、肌の調子を整え、乾燥や脂性肌から守ってくれるようです。そのおかげで毛穴の黒ずみの改善にも効果が期待されています。
さらにペパーミントには殺菌・消毒・冷却・血管収縮作用があるため、肌トラブルの一つニキビの予防にも効果があるとされています。
肌の異常や少しカサつく、べたつくなと思ったときにはぜひペパーミントをお試しください！肌トラブルを一気に解決してくれるかもしれませんよ？
さて、今回はさわやかなペパーミントで美容と健康を手に入れる５つの効果をお届けしましたが、いかがでしたか。
ペパーミントは小さい葉っぱの中にたくさんの効力を兼ね備えているようですね！肌、口臭、胃の中にまでいい環境を与えてくれるペパーミント！パフェやケーキの飾りにちょこんと乗っているのでちょっとよけておくことが多いようなペパーミントですが、それはとってももったいないこと！ハーブティーとしても飲むことができるので、気になる症状のある方はぜひお試しください！
さわやかなペパーミントで美容と健康を手に入れる５つの効果
- ペパーミントは花粉症を予防できる？
- ペパーミントでストレス解消！リラックス効果！
- ペパーミントで胃を健康に！
- ペパーミントでスッキリ口臭予防！
- ペパーミントで肌を美しく！