野菜にはビタミンやミネラルが豊富でカロリーもほとんどないのでヘルシー！ダイエット効果や便秘改善効果にも期待が高い食材です。 しかし調理によっては、せっかくの栄養素が流れ出てしまったり、失活してしまうことも多くあります。 特に美肌に良いとされるビタミンCは熱に弱くて、加熱すると失われてしまいます。しかし、蒸し野菜にするとできるだけ栄養素を残すこともできるのです。 油で炒めたり調味料をたくさん入れるわけでもないので、脂肪や塩分の摂り過ぎも防げて健康的。 今回は蒸し野菜の美味しいレシピを５つ紹介します。ヘルシーで美味しく食べることができるので是非お試しください。
「レボドパ」という単語を聞いたことはありますか？あまり聞いたことがないし、よく分からないのではないでしょうか？？ レボドパとは、パーキンソン病のお薬なのです。パーキンソン病とは簡単に言えば脳に異常が起こる病気の一つですが、その症状はふるえや、筋固縮、無動、姿勢障害の４つが初期症状として挙げられています。 はっきりとした原因は未だに分かっていないパーキンソン病。その薬として使うのがこれから紹介するレボドパです。 今回はレボドパの特徴や効能、副作用など５つの知ってもらいたいことを紹介します。原因が分かっていない分誰にでも起こりうる病気かも知れません。レボドパについて知っておいて損はありませんよ！
別名ではセイヨウオトギリソウと言われ、ハーブの一種です。特にサプリメントの原料として注目を集めているセントジョーンズワートです。 日本では非医薬品に分類されていますが、ヒトにおける有効性や安全性がある程度定まっているものの一つになっています。 今回はあまり聞き慣れない「セントジョーンズワート」に含まれる５つの効果について紹介します！あなたの抱える悩み次第では試してみる価値があるかもしれませんよ！
何か身体の悩みはありますか。悩みがあっても、慢性的なもの、と諦めていませんか。女性の多くは、便秘や冷え性、肩こりに悩まされているようです。身体の不調が解消されたら、身体も心も軽やかになり、笑顔も増えますね。 多くの女性を悩ます、便秘にスポットを当てます。便秘に効く栄養素と言えば、食物繊維ですね。根菜やきのこ、海藻に多く含まれています。食卓にのぼる機会が多い、食物繊維についてよく知ることは、便秘解消に効果的です。 今回は、５種類の食物繊維を取り上げて、便秘に効果的な食べ物をご紹介します。末尾に、食物繊維豊富なごぼうのレシピを掲載しているので、最後までご覧いただけたら幸いです。
ダイエット食としても注目を浴びているチアシード。チアシードは水分を吸収し１０倍にも膨れ上がるため、少量でも満腹が得られるため食べ過ぎを防止し、ダイエットに向いているのです。 ダイエットにチャレンジした人、健康食に興味のある人は食べたことがあるかもしれません。 実際にスーパーなどでもチアシード入りのドリンクが販売していたり、乾燥した状態のチアシードが売られています。 しかし、どのように食べるのが良いのか、アレンジ方法に悩む方もいるのではないでしょうか？ 今回はチアシードのオススメの食べ方について５つ紹介します。ぜひ、チアシードの特性を活かして美味しくいただいてきれいに痩せましょう。
オーガニックって一体どんな意味があるのかご存知でしょうか？ オーガニックと聞いてすぐに思いつくのが、「体に良い」「無農薬」といったイメージではないでしょうか？ 確かにオーガニックは体にいい健康的な意味もあてはまりますが、それ以外にもとても奥の深い定義があるのです。今回はそのオーガニックについて詳しく紹介していきます。
