「ゴツコラ」というハーブを知っていますか？ゴツコラはインドやタイ、インドネシアなどの亜熱帯地方で栽培されています。別名「ツボクサ」とも言われていて、インドの伝承医学アーユルヴェーダで長年使われてきました。
ゴツコラは世界保健機構（WHO）から「後生に残すべき薬草」として指定されていて、世界的にも注目を集めています。
今回は、ゴツコラがなぜこれほど注目されていて、身体にどのような効果をもたらすのかについて紹介します。
脳を若返らせて記憶力アップ
ゴツコラは、強い抗酸化作用と抗菌作用を持ち、脳細胞を若返らせる効果があります。インドでは「食べるIQ」とも言われていて、記憶力や集中力を高めると重宝されています。
ラットに新鮮なゴツコラジュースを与えた実験では、脳神経細胞（神経ニューロン）の樹状突起が通常より7倍伸びたという結果がでています。
脳内の血流も良くするので脳機能が活性化されるとともに、ストレスに対する鎮静剤としての効果もあります。頭脳の強壮剤なので、欧米では受験対策として用いられています。脳の血流が良くなると、勉強はもちろん仕事もはかどりそうですね。
ゴツコラで肌荒れを抑え美肌に！
ゴツコラに含まれる、アジアチコシド・マディッカソ酸・トリテルペノイドという成分には肌荒れを抑制する役割があります。これらの成分は、抗炎症・美白・肌修復作用があるので、美肌には最適です。
アスタリフトやドモホルンリンクルなどの大手メーカーの化粧品にもゴツコラの成分が使用されています。美肌効果が高いというなによりの証拠ですね。成分表示には「ツボクサエキス」と表示されることもあるようです。
また、コラーゲン合成促進作用や肌代謝を高めるターンーバー促進作用もあるので、アンチエイジング効果も期待できそうです。
むくみや冷えをゴツゴラで解消
むくみや冷えは、筋肉のポンプ作用が弱ってくることが原因のひとつです。血液を心臓に戻す機能が正常に働かないので、血流が滞ってしまいます。
ゴツゴラに含まれているトリテルペンは下半身の血流を促進させる効果があり、むくみ解消サプリメントにも配合されています。ゴツコラにはこの成分が豊富に含まれていて、研究でも効果が実証されています。
血流の流れが良くなると結果として冷えも解消されますので、寒い時期や冷房に長時間あたる環境にいる場合などにおすすめです。手足が冷えて寝つけない時にも重宝しそうです。
免疫力を高めて病気予防
ゴツコラに含まれるトロテルぺノイドサポニンやサポニンには、体の免疫細胞を活性化させる効果があります。免疫力がアップすると、ウイルスや細菌を寄せつけず病気になりにくくなり、風邪やインフルエンザの予防にもなります。
疲れたり、睡眠不足が続くと免疫力が下がってしまうというのはよく聞きますが、スマホやパソコン依存、仕事や人間関係の悩みなども原因としてあげられます。現代人であれば誰でも経験していることです。
何げなく生活していても、自然と免疫力を低下させてしまいます。免疫力を回復させることは生活の質を高めることにもなりますので、積極的に摂取したいものですね。
ゴツゴラで傷の修復を助ける
傷を治すためには、コラーゲンの合成が必要です。ゴツコラはコラーゲンの合成を促進する働きがあるので、傷の修復に役立ちます。
ゴツコラは、傷を癒す効果があることから「タイガーハーブ」とも言われています。これは、負傷している虎がゴツコラが生息している場所を探していることから名づけられたそうです。虎は、ゴツコラの傷への働きを本能的に察知しているということですね。
ゴツコラの抗炎症作用や抗菌作用、血流促進作用などが研究結果として報告されていますので、科学的根拠も実証されています。
ゴツゴラでうつ症状を改善
うつ病は、脳の機能が低下して、睡眠障害や精神症状を引き起こします。セロトニンが少なくなり、ストレスホルモンのコレチゾールが過剰に分泌されてしまいます。
東洋医学の世界で「瞑想のハーブ」と名付けられたゴツコラは、コレチゾールの分泌を抑制し、心をおだやかにする効果があります。古くから、うつ症状や不安障害の治療に使われています。
うつ病とまではいかなくても、現代のストレス社会で生活していくなかでは、ゴツコラを上手に活用していきたいものですね。ストレスやイライラが解消されると快適で健康的な生活がおくれそうです。
さて、今回は後生に残すべき薬草「ゴツコラ」の驚くべき６つの効果について紹介しましたがいかがでしたか。日本ではあまりメジャーではありませんが、海外での歴史はかなり古く、先史時代から活用されてきたそうです。
ゴツコラがブレンドされたハーブティーやサプリなどが販売されているので、ぜひ取り入れてみてください。また、苗も手に入るので、自分で栽培してみるのもいいですね。サラダに入れたり、ジュースにすると摂取しやすいです。
たくさんの効果が期待できるので、つらい症状がある方はもちろん、病気を予防して健康的な生活を送りたい方にはおすすめです！天然の物なので安心して取り入れられるのもうれしいですね。
後生に残すべき薬草「ゴツコラ」の驚くべき６つの効果
- 脳を若返らせて記憶力アップ
- ゴツコラで肌荒れを抑え美肌に！
- むくみや冷えをゴツゴラで解消
- 免疫力を高めて病気予防
- ゴツゴラで傷の修復を助ける
- ゴツゴラでうつ症状を改善