• パプリカパウダー　小さじ１/２
• アボカド　１/２個
• ミニトマト　３個
• 赤パプリカ　１/４個
• 黄パプリカ　１/４個
• 鶏胸肉　５０g
• 卵　１/２個
• サラダ油　大さじ１/２
• オリーブオイル　大さじ１と１/２
• お酢　大さじ１/２
• マヨネーズ　大さじ１/２
• 塩　適量
• こしょう　適量

〈作り方〉

1. 卵は茹でて殻をむいたら１cm角に切ります。
2. 鶏胸肉は塩こしょうで味をつけて、サラダ油をフライパンで熱したら両面に焼き目をつけます。
3. 2は粗熱がとれたら１cm角に切ります。
4. アボカドは皮と種を取り除いたら、１cm角に切ります。
5. ミニトマトは１/８程度の大きさに切ります。
6. 赤パプリカと黄パプリカは洗ってヘタと種を取り除いたら１cm角に切ります。
7. パプリカパウダー、オリーブオイル、お酢、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ合わせます。
8. 最後に切った具材に7をかければ完成です。

• パプリカパウダー　小さじ１/２強
• 卵　２個
• 生クリーム　５０ccと大さじ１
• 塩　少量
• こしょう　少量
• サラダ油　大さじ１
• マヨネーズ　大さじ１
• 牛乳　小さじ１

〈作り方〉

1. ボウルに卵を割り入れ、よく溶いたら生クリーム５０cc、塩、こしょう、パプリカパウダー小さじ１/２杯分を入れてさらに混ぜ合わせます。
2. フライパンにサラダ油を入れて熱したら、1を流し込み、オムレツの形に整えていきます。
3. マヨネーズ、残りの生クリームをしっかり混ぜ合わせたら、少しずつ牛乳を加えてどろっとした固さになるように混ぜ合わせます。
4. 2の上に3をかけて、その上から少量のパプリカパウダーをかければ完成です。

• パプリカパウダー　小さじ１/２
• ウインナー　１本
• 玉ねぎ　１/４個
• バター５g
• にんにく　１/２片
• ケチャップ　大さじ１と１/４
• オイスターソーす　小さじ１/２
• 塩　適量
• ブラックペッパー　適量
• パスタ　８０g

〈作り方〉

1. 鍋にたっぷりの水と適量の塩を加えて沸騰したらパスタを表示通りに茹でて水気をきっておきます。
2. ウインナーは斜めの薄切りにします。
3. 玉ねぎは繊維に沿った薄切りにします。
4. にんにくは粗みじん切りにします。
5. フライパンにバターを入れて熱したら、にんにくを加え香りが出るまで炒めていきます。
6. ウインナー、玉ねぎを加えてさらに炒めます。
7. 火が通ったら、パプリカパウダーとケチャップを加えて絡めていきます。
8. 茹でたパスタを加えて絡め、さらにオイスターソースを絡めて炒めます。
9. 最後に塩とブラックペッパーで味を整えたら完成です。

• パプリカパウダー　少量
• ホットケーキミックス　２５g
• 卵　１/３個分
• ミックスビーンズ　１０粒程度
• 牛乳　１５cc

〈作り方〉

1. ボウルの中にホットケーキミックス、溶いた卵、牛乳を加えてよく混ぜ合わせます。
2. 玉がなくなるまで混ざってきたらミックスビーンズを加えてさっくりと混ぜ合わせます。
3. シリコンカップの中に２を流し込み、上からパプリカパウダーを振りかけます。
4. 耐熱皿に乗せて優しくラップをかけたら６００Wで２分加熱したら完成です。

• パプリカパウダー　小さじ１/２
• じゃがいも　２個
• にんにく　大さじ１/２
• オリーブオイル　大さじ１と１/２
• 塩　少量
• 粗挽きこしょう　少量

〈作り方〉

1. にんにくはおろしておきます。
2. オリーブオイルの中におろしたにんにくを加えて混ぜ合わせます。
3. さらに塩、粗挽きこしょう、パプリカパウダーを加えてよく混ぜ合わせます。
4. じゃがいもはきれいに洗って皮をむいたら、じゃがいもの半分ぐらいまで切り込みを入れます。
5. ３を４の表面や隙間にたっぷり塗っていきます。
6. アルミを敷いた上に並べて、２００℃のオーブンで１時間焼いたら完成です。