「痩せるお茶」ご存知でしょうか？そんな飲み物あるの？！と思いますが、あるんです！しかも方法は簡単！ただ飲むだけです！飲めば痩せることができるのです。
ただしどんなお茶を飲んでもいいということではありません。お茶はそれぞれ成分が違っているので現れる効果はお茶によって様々です！
今回は身体の改善に期待できる、痩せるお茶の効果や種類を６つ紹介します！自分の悩みに合わせて改善すれば痩せに近づくことができます。出不精のあなたでも飲むだけなのだから簡単にはじめられます！ぜひ試してみてください！
便秘を改善できる痩せるお茶
- ハトムギ茶
- 黒大豆茶
- ローズヒップ
- レモングラス など
これらのお茶の中には腸内環境を整える成分が含まれています。お茶を飲むことで腸の蠕動運動が促進され排便に繋がるということです！便量が増えることで身体にたまっている老廃物などもスッキリ外に出すことができるので痩せられそうですね！
利尿作用を促進させる痩せるお茶
- 玉露
- 黒豆茶
- コーンのひげ茶
- カフェイン など
これらのお茶には利尿作用が含まれています。カフェインやカリウムを含むお茶がオススメです！利尿作用が増えることで身体に余分な水分を外に出してくれるため、むくみを改善してくれるのです。塩分と水分バランスが崩れたときにむくみは起こるのでスッキリさせたい人にはオススメの痩せるお茶です！
脂肪燃焼作用のある痩せるお茶
- 緑茶
- ウーロン茶
- プーアル茶
- 柿茶
- サラシア茶 など
これらのお茶には脂肪燃焼を促進する力があります！脂肪を燃焼させる成分にはサポニンや茶カテキン、カフェインなどがあげられます。
さらに柿にはビタミンCが豊富に含まれているので、柿茶にも成分が溶け出していると考えると美肌効果にも期待ができるお茶なのです！脂肪も燃焼させてお肌も改善できるなんてうれしいお茶ですね！
代謝アップ効果の痩せるお茶
- ルイボスティー
- プーアル茶
- よもぎ茶
- ウーロン茶 など
この中でも最も効果的だと言われているのはプーアル茶のようです！これらのお茶には血流を改善して身体をぽかぽかにする効果があります。そういう意味ではジンジャーを入れてみても効果的かもしれません。身体が温まることで代謝が上がり痩せやすい身体を作ることができるということです。
特に女性は冷え性で悩まれる方も多くいるかとおもいますので、ダイエットや痩せるためでなくとも飲むことをオススメします！
さらによもぎには食物繊維も含まれているため腸が刺激されて老廃物を外に出したり、便秘を改善する効果も期待されます。便量が増える点でもダイエット効果には期待できそうな痩せるお茶ですね！
ストレス緩和のできる痩せるお茶
- ローズヒップ
- レモンバーム
- カモミール
- ごぼう茶
- マテ茶 など
大人になってくると仕事や人付き合いも増え、知らず知らずのうちにストレスがたまってしまいます。そのために暴飲暴食や、遅い時間に甘いものを食べたりと太る原因になってしまいます。そんなときには気持ちを落ち着かせる作用のあるハーブティーなどがオススメです。
ハーブティーは香りもよく気持ちを落ち着かせる効果がありますし、ローズヒップティーなどはビタミンも豊富なので肌の調子も整えてくれます。
また、ごぼうやマテなどには食物繊維が豊富です！食物繊維はゆっくりと流れると同時に水分を吸収することで膨張し満腹考えられやすいのが特徴です！ストレスを抑えつつ身体の中もきれいにすることができる痩せるお茶と言えますね！
糖の吸収を抑えてくれる痩せるお茶
- サラシア茶
- プーアル茶
- カモミール など
糖分のとり過ぎはやはり太る原因になります。そんなときには糖の吸収を抑制するお茶です！血糖値の急な上昇も防いでくれるので糖尿病の方にもオススメかもしれませんね！
さらに、サラシア茶には美肌効果や脂肪燃焼効果もあります。痩せるだけでなく、ニキビやシミの沈着など肌トラブルを改善してくれる効果があります。抗酸化作用が強いので老化防止にもなり一石何鳥もの効果を発揮してくれそうな痩せるお茶です！
さて、今回は飲むだけでスッキリボディー！夢の様な痩せるお茶の効果６選！についてお話ししましたがいかがでしたか。
お茶を飲むだけで痩せられる夢のお茶！しかし成分は違っているので自分の体調や改善したい所を考えて自分にあったお茶を選んでみましょう！きっと素敵な身体に導いてくれますよ！
飲むだけでスッキリボディー！夢の様な痩せるお茶の効果６選！
- 便秘を改善できる痩せるお茶
- 利尿作用を促進させる痩せるお茶
- 脂肪燃焼作用のある痩せるお茶
- 代謝アップ効果の痩せるお茶
- ストレス緩和のできる痩せるお茶
- 糖の吸収を抑えてくれる痩せるお茶