アスタキサンチン、名前は聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？アスタキサンチンとは、サケやいくらの赤い色素成分です！別名では「海のカロテノイド」とよばれている天然の色素ですが、身体の中では合成することができません。
しかし、このアスタキサンチンには身体や美容にいい効果がたくさん含まれているので、ぜひ積極的にとってもらいたい一つなのです！
今回はアスタキサンチンの６つの効果について紹介します。アスタキサンチンについて知れば積極的に摂りたくなること間違いなしです！！
アスタキサンチンで眼精疲労を改善！
アスタキサンチンの特徴は栄養が届きにくい細かい部分にまで入り込むことができることです！なので目の奥まで栄養をしっかり送り込むことができるため目の疲労回復に期待されているのです。
学生のレポート提出や、仕事でのデスクワーク、最近ではみんなが当たり前に持っているスマートフォンなど画面を長い時間みることも多いのではないでしょうか？？
目の疲れから肩こりや頭痛など、身体の別の場所にも不調がみられてしまうのです。
アスタキサンチンは目の疲れがある人に継続的にある一定量与え続けたところ改善されたという報告があります。ぜひ目の疲れにはアスタキサンチンを摂ってみてはいかがでしょうか？
アスタキサンチンは抗酸化作用が強い！
抗酸化作用とは
身体中の細胞が、活性酸素によって酸化されるのを防ぎ老化を防止する効果
アスタキサンチンには身体の錆を守る抗酸化作用があります。抗酸化作用が高いことで老化防止や、美肌効果、生活習慣病の予防などに期待されています。
老化防止の効果があるため、お肌の悩みでもある、シミやそばかすの予防改善にも効果が期待されており、女性にはありがたい一つがアスタキサンチンだと言えそうですね！
アスタキサンチンで美肌美白効果！
お肌は紫外線を浴びることでシミやシワが多くなってしまいます。これが原因で引き起こされることを「光老化」といいます。
光老化の皮膚では、表皮や真皮が分厚くなりハリや弾力のもとになっているコラーゲンやエラスチンに攻撃をしてしまいその効果が十分に発揮できないことでシミやシワの原因になるのです。
先ほどアスタキサンチンには抗酸化作用があると言いましたが、このおかげで光老化を防止する効果も期待できるのです。
アスタキサンチンで筋肉疲労を軽減！
運動をすることで、筋肉は疲労を感じますがそのときに乳酸という物質が作られます。これは簡単に言うと、エネルギーを消費するときに疲労がたまることで作られる疲労物質です。これが蓄積していくとどんどん疲労がたまっていくのですが、アスタキサンチンには疲れを軽減してくれる効果があるのです。
また、筋肉痛にも効果があるとされており、特にランニングなどの持久運動では、運動中に活性酸素が発生し、それが原因と言われています。活性酸素を抑制するためにもアスタキサンチンには強い抗酸化作用が含まれているので有効だと考えられています。
アスタキサンチンで病気の予防効果！
アスタキサンチンは脂質の酸化防止効果が期待されています。つまり、動脈硬化を防ぐ力があるということです。
動脈硬化とは
体内で作られた活性酸素が悪玉コレステロールを酸化させ、これが血管を流れることで血管壁に沈着してしまい血管がかたくなってしまうこと
悪玉コレステロール以外にも脂肪の沈着を防ぐ効果があるのがアスタキサンチンです。抗酸化作用が強いので酸化を防いでくれるということですね！
アスタキサンチンで目の病気を予防！
最初にアスタキサンチンは眼精疲労に効果があると紹介しましたが、目の病気の予防効果もあるんです。特にぶどう膜炎に効果があるとされています。
ぶどう膜とは
眼球内側にある脈絡膜と毛様体、光彩の三つをまとめた総称です。これらの三つの組織に炎症が起こることをぶどう膜炎と呼んでいます。
この炎症を抑制してくれるのがアスタキサンチンのようです。また、加齢に伴って起こりやすくなる加齢黄斑変性症にも有効と考えられており、実際にアスタキサンチンの摂取量がどのような効果を示すのかという研究も進められているようです！
加齢黄斑変性症とは
加齢に伴って網膜の中心部に黄斑が生じてしまい、色がわからなかったり、ゆがんだり、みたい物が見えなくなるといった症状です。
さて、今回は赤色天然色素は栄養たっぷり！アスタキサンチンの６つの効果！！についてお話ししましたがいかがでしたか。
アスタキサンチンには特に目の保護や病気によい効果がありますが、抗酸化作用が強いおかげで身体の至る所の老化を防止したり病気を予防してくれる効果があるんです。健康のためにも美容のためにも今後はアスタキサンチンにも注目してみてはいかがでしょうか？
赤色天然色素は栄養たっぷり！アスタキサンチンの６つの効果！！
- アスタキサンチンで眼精疲労を改善！
- アスタキサンチンは抗酸化作用が強い！
- アスタキサンチンで美肌美白効果！
- アスタキサンチンで筋肉疲労を軽減！
- アスタキサンチンで病気の予防効果！
- アスタキサンチンで目の病気を予防！