痩せたい人は必見？！おいしいダイエットスープのレシピ５選

一度はやってみたことがあるかもしれないダイエット！いろんなダイエットがある中で、スープダイエットをご存知でしょうか？一食置き換えたり、ヘルシーなスープを飲んでダイエットするものですが、最近では、おいしいダイエットスープも工夫されているようです。

ダイエットといえばやはりどうしてもカロリーオフにしたり何かしら制限があるので食事が継続して同じ様な内容になってしまったり、味気なかったりすることもあるのではないでしょうか？

今回は、美味しいダイエットスープのレシピを５つ紹介します。美味しいものを食べられて痩せることができるならこれほどうれしいことはないのではないでしょうか？ぜひお試しください。

シャキシャキ野菜のダイエットスープ

キャベツやわかめなど、食物繊維が豊富な食材が入っているスープなので、デトックス効果に期待できます。お腹の中もすっきりきれいにし、排便促進効果があるのでダイエットスープとしてオススメできる一品かもしれませんね。

野菜たっぷりトマトのダイエットスープ

トマトが入っているのでリコピンの効果が存分に味わえるダイエットスープになっています。トマトのリコピンには脂肪細胞の成長を抑える効果があります。さらに脂肪燃焼を促進する１３-oxo-ODAも含まれているのでダイエットに大きな期待ができそうです。

サンラータン風ダイエットスープ

ささみはカロリーが低いですが、しっかりタンパク源を補給できるのでダイエットスープとしても無理なく痩せて食べられる一品ではないでしょうか？卵も入っているため、栄養価も高いので、オススメのダイエットスープです。

ピリッと辛い中華風ダイエットスープ

とうがらしは、熱することで辛みが増し、含まれるカプサイシンの効果が、脂肪燃焼を助けたり、便秘を解消させるといった効果に期待できます。

そのため肥満を予防し、代謝アップにも繋がるのでダイエットにもうれしいスープです。

わかめとえのきのコンソメダイエットスープ

食物繊維がたっぷりのスープです。さらにカロリーも少ない海藻ときのこを使っているレシピなので、ヘルシーなスープです。ダイエット中の方でもいただけてしまうダイエットスープですね。

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さて、今回は痩せたい人は必見？！おいしいダイエットスープのレシピ５選についてお話ししましたがいかがでしたか。
ダイエットをする中でただスープを飲むだけでは飽きてしまう、長続きしないと思いがちかもしれません。しかしダイエットスープは選ぶ食材、味付けをかえるだけで何通りものスープになります。ぜひ、ダイエットをしたい方は自分のスープを作って上手に痩せてみましょう。